Zumba Fitness

Zumba Fitness ist gleichzusetzen mit einer Fitness Party! Und eins, und zwei, und drei und vier – und … wer auch bei seiner Fitness auf den neuesten Trend Wert legt, hat ausgezählt. Denn Zumba Fitness baut auf heiße lateinamerikanische Rhythmen und temperamentvolle Moves um seine Anhänger und Anhängerinnen fit zu halten – und das mit Spaß und ohne zählende Wiederholungen. Hossa oder besser gesagt Zumba: Der Tanz, der kann´s!
Ein kleines Missgeschick hat den charmanten neuen Fitness Boom ausgelöst.

Fitness kommt auf rhythmischen Sohlen

Die Rhythmen sind heiß, die Wirkung ist cool: Bei Spaß und Tanz etwas für seine Fitness zu tun, klingt verlockend. Jeder, egal welcher Fitnessstufe er angehört, kann mitmachen. Die Musik besteht aus bekannten Salsa-, Merengue-, Cumbia- und Raggaeklängen. Die Bewegungen, Moves genannt, sind alle leicht zu erlernen. Hier trifft Rhythmus auf Kraft – und das alles in Partystimmung. Teilnehmer und Teilnehmerinnen jeden Alters merken anfangs gar nicht, wie schnell ihre Ausdauer und ihre Fitness zunehmen – denn sie spüren einfach nur ein hohes Maß an Lebenslust und Freude – die Drop out Rate ist entsprechend gering.

Mehrere Phasen bei Zumba Fitness

Wer sich von seinem Fitness Programm aber zum Beispiel auch noch erwartet, dass die Figur schön geformt wird, liegt bei Zumba Fitness ebenfalls richtig. Eigene Moves wurden für das Formen bestimmter Körperzonen entwickelt. In Partystimmung zu den lateinamerikanischen Rhythmen werden Arme, Beine, Bauch und Po mit Tanzbewegungen perfekt trainiert. Das Programm läuft unter Zumba Toning.
Weitere Programme sind zum Beispiel Zumbatonic für Kinder oder auch Zumba Aqua. Hier fungiert der Pool als Dancefloor mit Trainingsgarantie. Workout soll Spaß machen – also macht man eine Party draus!

Improvisiert und dabei geblieben

Mittlerweile sind schon Millionen Menschen Anhänger der Zumba Fitness, einem Programm, das eigentlich aus einem Missgeschick heraus entwickelt wurde:
Der Ideenfinder für Zumba Fitness war Alberto Perez, genannt Beto. In den 1990er Jahren arbeitete er als Fitnesstrainer in seinem Heimatland Kolumbien, als er eines Tages die Vertretung einer Kollegin spontan übernahm. Nur: Er hatte seine Aerobicmusik CD vergessen. Also machte er aus der Not eine Tugend und spielte seine privat bevorzugte Musik ein. Entsprechend den Salsa- und Merengueklängen gab er nun die rhythmischen Bewegungen vor. Seine Kunden waren begeistert und er um eine Idee reicher!
Er entwickelte daraus das Zumba Fitness Programm und stellte es in Florida und Miami vor. Auch dort stieß er auf Begeisterung für das dynamische Fitnessprogramm. Gemeinsam mit Partnern gründete Beto eine Akademie, um Zumba Fitness Trainer auszubilden.

Weitere Informationen gibt es auf: http://www.sport-aktuell.org/zumba-fitness-workou-82