Schüttel dich gesund: Die Vibration Plate
Schon oft hat man von Vibrationsplatten gehört, die vermeintlich helfen sollen, die eigene Fitness zu steigern und an Gewicht abzunehmen. Doch was ist dran an diesen Versprechungen? Kann eine Vibration Plate tatsächlich zu einer Gewichtsreduktion beitragen? Diese Frage stellen sich zahlreiche Verbraucher immer wieder aufs Neue und wollen deshalb gerne eindeutige Testergebnisse und Berichte erhalten. Sie sind jedoch noch recht rar.
Das Prinzip der Vibration Plate sieht vor, dass der Trainierende sich darauf stellt und anschließend in unterschiedlicher Stärke sozusagen durchgeschüttelt wird. Durch die vibrierenden Bewegungen der Platte braucht man selbst keine Bewegungen auszuführen, trotzdem gerät das Blut in Wallung, die Fettzellen sollen abgebaut werden.
An und für sich ist das Prinzip sehr gut. Allerdings muss dafür auch ein guter Artikel gewählt werden, denn genauso in diesem Bereich gibt es doch teils drastische Unterschiede. Sie zeigen sich vor allem in der Einstellbarkeit der Vibrationsstärke, sowie der Sicherheit. Deshalb sollten beim Kauf eines solchen Geräts einige Punkte beachtet werden, um hier wirklich das passende Sportgerät für den eigenen Bedarf zu erhalten.
Die wichtigsten Kauftipps
Die Platten sollten stets auf ihre Sicherheit hin überprüft worden sein. Das GS-Siegel oder ebenso eine TÜV-Zertifizierung sollte man in jedem Fall verlangen. Ebenfalls empfiehlt es sich, die Geräte lediglich im Fachhandel zu kaufen, wo man auch gleich die entsprechende Beratung erhält. Hier kann man beim Fachhandel vor Ort sogar schon einmal austesten, wie man mit dem Gerät zurecht kommt. Ein guter Artikel in diesem Bereich zeichnet sich weiterhin dadurch aus, dass er platzsparend untergebracht werden kann. Zusätzlich sollte der Aufbau leicht von der Hand gehen, damit die Trainierenden nicht unnötig viel Kraft schon beim Aufbau verschwenden. Wichtig ist, dass nur Geräte gekauft werden, die wirklich den eigenen Anforderungen entsprechen, denn die Platten gibt es in den verschiedensten Ausführungen, etwa für den gesamten Körper oder nur für einzelne Bereiche.