Wie finde ich die Sportart, die zu mir passt?
Immer mehr Menschen schenken dem Thema Fitness verstärkt Aufmerksamkeit. Viele machen sich Gedanken zu ihrer Gesundheit und überlegen wie sie sich fit halten können. Das gilt für Menschen verschiedenster Altersgruppen. Nicht nur Junge interessieren sich für DAS Lifestyle- Thema schlechthin, sondern auch ältere Menschen und die große Gruppe der 30 bis 50- jährigen. Männer und Frauen, quer durch die Bank, alle beschäftigen sich damit. Und viele stellen sich dabei die große Frage: wie finde ich die Sportart, die zu mir passt?
Persönlicher Geschmack
Um sich diese Frage zu beantworten gilt es jegliche, bereits gemachten Erfahrungen mit Sport auszuwerten. Viele von uns haben schon einiges probiert, mal in der Schule auf Sportwoche, oder bei Freunden mitgemacht. Die Möglichkeiten scheinen schier unbegrenzt und so gelingt es einem vielleicht, die Suche schon etwas einzugrenzen. Was hat mir bereits Spaß gemacht, sollte man sich fragen. Und dann: Könnte ich mir vorstellen, das jede Woche zu machen? Können Sie diese Fragen positiv beantworten, dann haben Sie bereits den ersten Schritt hinter sich. Und scheuen Sie sich nicht vor Sportarten, die Sie auf den ersten Blick für banal halten. Oft steckt mehr dahinter, als man sich zuerst vorstellen kann. Nehmen Sie zum Beispiel Federball. Vielleicht haben Sie das als Kind gerne gespielt, mit der besten Freundin hin und her, es ging nur darum, wie viele Federballwechsel man schafft. Das ist die Kindervariante des Spiels, aber es gibt ja noch professionelles Badminton! Vielleicht ist genau das, das richtige für Sie! Es ist vollkommen egal, wie „cool“ eine Sportart klingt, das wichtigste ist, dass es Ihnen Freude macht und Sie in Bewegung hält.
Gesundheitliche Vorraussetzungen und finanzieller Aspekt
Natürlich muss man bei der Suche nach der idealen Sportart immer auch den eigenen gesundheitlichen Zustand berücksichtigen. Denn es wäre schließlich fatal, wenn man sich durch eine falsche Sportart seine Gesundheit noch verschlechtert anstatt sie zu verbessern. Besonders bei Gelenkproblemen sollte man von manchen Sportarten absehen und sich eine gelenkschonende Option aussuchen. Haben Sie keine gesundheitlichen Einschränkungen, so können Sie frei wählen. Doch hinzu kommt noch die Frage nach dem finanziellen Aspekt. Im Fitnesscenter aufs Laufband steigen wird natürlich teurer kommen als einfach in den Park Joggen zu gehen. Doch auch hier muss man sich genau überlegen, was einem die eigene Gesundheit wert ist und nach welchen Aspekten man entscheiden möchte. Das Wichtigste ist, eine Sportart zu finden, die einen weder gesundheitlich noch finanziell überlastet und die einem Freude macht.