Rauchen aufhören für Anfänger

Es gibt Raucher, die haben es schon oft geschafft. Sie haben einmal viel geraucht und dann Jahre lang aufgehört. Zum Beispiel Mütter, die schwanger wurden. Das erste Mal aufhören ist meistens das schwierigste. Man weiß noch nicht, was einem alles erwartet. Ein Entzug ist immer sehr schwer, weil man mit dem Leben nicht mehr klarkommt. Man möchte ständig etwas in den Händen halten, man möchte eine Rauchpause machen und vieles mehr. Als Nichtraucher kennt man diese Situationen alle nicht mehr. Daher, der Körper muss sich langsam aber doch auf das neue Leben umstellen. Am besten funktioniert das Ganze mit Hypnose. Egal ob man zu einem Therapeuten geht oder eine Selbsthypnose durchführt. Alle Wege führen dazu, dass man mit dem rauchen aufhören kann. Nur der eigene Wille sollte da sein.

Rauchen aufhören muss man wollen

Wer es nicht will, wird es nicht schaffen. Dem Gehirn ist es egal, was man tut. Es hört fünf Minuten zu und tut es auch. Am nächsten Tag hat das Kurzzeitgedächtnis bereits vergessen, dass man aufhören wollte, und verlangt wieder nach einer Zigarette. Deswegen muss man dafür sorgen, dass wirklich das Innere angezapft wird. Genauer gesagt, das Unterbewusstsein. Dort hat man die besten Chancen, dauerhaft etwas zu verändern. Mit Hypnose kann man das alles realisieren. Man befindet sich in Trance und hört Suggestionen. Diese werden immer wiederholt, bis man sich das Ganze eingeprägt hat. Erst das Unterbewusstsein erinnert das Gehirn jeden aufs Neue, dass man nicht mehr rauchen möchte. Die Gefühle verändern sich und auch die Lust auf die Zigarette wird einem vergehen.

Rauchen aufhören mit Anti-Suggestionen

Ein Hypnotiseur wird in der Regel folgende Suggestionen sprechen: „Ich bin glücklich und rauchfrei“ oder ähnliche Sätze. Es gibt aber auch eine andere Möglichkeit. Zum Beispiel „Zigaretten schmecken nach Müll.“ So redet man sich ein, dass sie einfach grausam schmecken. Manche schaffen es so, andere mit anderen Mitteln. Auf jeden Fall sollte man es probieren. Eventuell kann man auch selbst an einem Hypnoseseminar teilnehmen.